診療内科医が教える本当の休み方

• 2024年8月6日

『診療内科医が教える本当の休み方』：現代社会における適切な休養の重要性

『診療内科医が教える本当の休み方』は、現代社会における適切な休養の重要性を科学的に解説。自律神経のバランスや人とのつながりに着目し、個人に合った休養法を提案。単なる疲労回復ではなく、生産性向上と人生の質を高める方法を示す。実践的なアドバイスが豊富で、ストレス社会を生き抜くための必読書。