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• 2021年12月8日

睡眠不足が仕事効率に及ぼす悪影響と科学的解決策

良質な睡眠は、仕事にとって極めて重要な役割を果たします。しかし、仕事に追われていると、睡眠の質や量が犠牲になることがあります。 本記事では、睡眠不足は、認知能力の低下や判断力の劣化、注意散漫などの問題を引き起こし、仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼす可能性を科学的に解説します。