頭痛

• 2022年4月30日

ビタミンD不足を解消！睡眠とメンタルヘルスを科学的に改善する方法

日光やビタミンDは人間の健康に多くの影響を与えることが知られており、睡眠やメンタルにも関連があるとされていますが、過剰な日光やビタミンDの摂取は、健康に悪影響を与える可能性もあるため、適切な量を摂取することが重要です。睡眠やメンタルの改善には、バランスの取れた生活習慣も重要であると言えます。