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エビデンス

  • 2024年8月11日

【書評】「なぜうまくいく人は独り言が多いのか」：脳科学が証明する「独り言」の驚くべき効果

脳科学者の加藤俊則氏が、独り言の驚くべき効果を科学的に解説。脳の活性化、記憶力向上、理解力深化、目標達成促進など、独り言がもたらす具体的効果を詳述。ポジティブな独り言の重要性や適切なタイミングなど、日常生活での実践法も提示。最新の脳科学研究に基づく、生産性向上とメンタルヘルス改善のための画期的な一冊

  • 2024年1月21日

夜型人間が知るべき科学的メリット：夜更かしの意外な利点

夜型と朝型、あなたはどちらですか？夜更かしは健康に悪いと言われがちですが、実は夜型人間には驚くべきメリットがあるかもしれません。科学的な根拠をもとに、夜型の生活が持つポジティブな側面を探ってみましょう。そもそも夜型の人が朝型にこだわる必要はあるのでしょうか？批判されがちな夜型が持つ力とは一体何なのか、さっそく解説していきましょう。

  • 2024年1月7日

生成AI時代の賢い情報収集術：SNSと動画サイトで真実を見極める科学的な視点

情報の洪水が押し寄せ、SNSや動画サイトでの情報収集が日常の一部となりました。しかし、目まぐるしい情報の中で真実を見つけることは容易ではありません。この記事では、科学的な視点から賢い情報収集の方法を紹介します。科学が提供する知見を駆使して、SNSや動画サイトの情報を見極めるためのヒントをお伝えします。

  • 2023年12月25日

生成AIのプロンプトによるアドバイスの信頼性：科学的視点での検証結果

もはや私たちの日常に欠かせない存在となった生成AI。しかし、その信頼性や効果に疑問を抱くこともあるでしょう。この記事では、生成AIが提供するアドバイスの裏側に迫り、科学の眼で見たときの真相を明らかにしていきます。果たして、生成AIのアドバイスを鵜呑みにしても大丈夫なのでしょうか？ぜひ最後までお付き合いください。

  • 2023年12月18日

成功へ繋がる仕事着選び：科学的アプローチでパフォーマンスを高める方法

仕事着はもはや単なる服ではありません。それはあなたがどれだけ成功を収めるかに直結する、真のパフォーマンスの発揮装置です。本記事では、スタイリッシュながらも科学的なアプローチを取り入れ、仕事着を通じてパフォーマンスを向上させ、成功を手に入れる方法について探っていきます。

  • 2023年10月9日

実は効果が不明なもの3選「水分は二日酔に効く説・腰痛と背筋を伸ばせ説・水風呂は体に良い説」

日常生活において、様々な健康やウェルビーイングに関する情報が溢れています。しかし、中には一見合理的に思えるものの、実際の科学的根拠が不明確な情報も存在します。本記事では、特に「水分が二日酔に効く説」「腰痛と背筋を伸ばせ説」「水風呂が体に良い説」といった健康に関する説に焦点を当て、それらの効果や科学的根拠について詳しく探求していきます。我々の健康や体調に関する情報は、信頼性が高く、確固たる根拠に基づいていることが重要です。そこで、この記事ではこれらの一般的な信念や説が実際にどのように検証されているのかを明らかにし、科学的な立場から考察します。効果が明確でないとされる健康に関する情報について、真実を探求し、その根拠に光を当てていきましょう。

  • 2023年10月7日

子供への体罰が及ぼす心身への影響: IQ低下と攻撃性増加への警鐘

子供への体罰は、家庭や教育環境において重要な問題となっています。我々はしばしば、体罰が子供たちの心身に与える影響について深く考えることが必要です。近年の研究からは、体罰が子供たちの健康や精神的な幸福に甚大な悪影響を及ぼす可能性があることが明らかになっています。特に、IQの低下と攻撃性の増加といった問題が浮き彫りになっています。この記事では、子供への体罰がもたらす影響について詳しく探求し、その深刻さを明らかにしていきます。

  • 2023年7月14日

科学に基づく筋トレの全知識: 効果的な方法と実践ポイント

筋力トレーニング、は単に筋肉を鍛えるだけでなく、全身の機能やパフォーマンスの向上、代謝の促進、身体的な美しさの追求にも貢献します。筋肉は私たちの身体の中で重要な役割を果たしており、基礎代謝の一部を担っています。また筋トレを行うことで筋肉の量や質を向上させることができ、体力やパフォーマンスの向上、さらには脂肪燃焼効果の増大にもつながります。さらに、筋トレは美しいボディラインや引き締まった身体を手に入れるための効果的な方法としても注目されています。適切なトレーニングプログラムを組み合わせることで、特定の筋群を重点的に鍛えることや全身のバランスを整えることが可能です。この記事では、筋トレのメリットやその効果的な方法について詳しく解説していきます。